El estilo de vida saludable implica un conjunto de comportamientos, hábitos y costumbres cotidianas que llevan a cabo las personas para mantener, de manera adecuada, su cuerpo y su mente a lo largo de todo el ciclo vital.
Todo ello contribuye a mejorar el bienestar personal y la calidad de vida, a disminuir la discapacidad y el dolor, a presentar menor carga de enfermedad y una mayor esperanza de vida.
Cuando el estilo de vida es inadecuado o no saludable se considera un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, enfermedad cardiovascular, cáncer, EPOC…), que, en la actualidad, constituyen la principal causa de morbilidad y mortalidad.¿Cómo puedo saber si llevo un estilo de vida saludable?
¿Cómo puedo saber si llevo un estilo de vida saludable?
El cuestionario Ponte a 100 permite evaluar y cuantificar con un valor numérico de 0 a 100 el estilo de vida de las personas adultas.
Consta de 33 preguntas y evalúa las 5 dimensiones que en la actualidad se consideran relevantes en la relación con estilos de vida/salud: alimentación, actividad física y sedentarismo, hábitos tóxicos (consumo de tabaco, alcohol y otras drogas), bienestar emocional y seguridad/lesiones no intencionales.
Accede al cuestionario: https://www.comunidad.madrid/
